#149 – Hilfe, mein Kind isst nichts

Ein riesen Thema in der Kinderernährung ist es, wenn Kinder gefühlt nichts essen. Besonders Kinder, die vegan ernährt werden (sollen), sollten auch vielseitig essen. Ob und wie eine vegane Kinderernährung auch mit Mäkelessern funkiotiniert, erfährst Du in dieser Folge.

Die Links der Show:

Anmeldung zum kostenfreien Webinar: „Die 4 Fehler, die vegane Eltern immer wieder machen“

Die Tipps nochmal zusammengefasst:

  • Liste schreiben, was das Kind alles isst
  • Die Nährstoffgruppen daraus markieren
  • Diese Lebensmittel sinnvoll miteinander kombinieren
  • Immer etwas neues zum geliebten Essen anbieten bzw. einfach hinstellen
  • Dem natürlichen Regulationsmechanismus des Kindes vertrauen
  • Immer wieder betonen, wie lecker das eigene Essen ist (Kind neugierig machen)
  • Mit Freunden essen, bei deren Kinder wesentlich mehr bzw. experimentierfreudig essen
  • Entspannen, Druck raus nehmen ggf. eine Grund-Supplementierung, damit Eltern im Vertrauen sein können
  • Blutwerte im Auge behalten
  • Kein großes Thema daraus machen bzw. so wenig wie möglich in Gegenwart des Kindes von dem „mein Kind isst nix“ Thema sprechen.

–> Allgemein: Situation analysieren, ist irgendwas einschneidendes passiert? Wie sind Vorlieben / Vorbild der Eltern? Wie haben Eltern als Kinder gegessen…

Der erwähnte Buch „Mein Kind will nicht essen: Ein Löffelchen für Mama“ von Carlos Gonzalez.*

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Hab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!
Deine Anna

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