Heute geht es darum, wie Du mit Schlafmangel und gefühlter kraftlosigkeit umgehst, damit Du trotz allem Deinen Alltag gestämmt bekommst.
Tools der Show:
- Hingabe
- Achtsamkeit
- Mitgefühl/ Verständnis für scih selbst
- Humor
- Feste Rituale machen den Tagesablauf weniger anstrengend in solchen Situationen (auch sonst 😉 )
- Atemübung
Besonders bewusste Ernährung
- Energie-Kicks, wie
- Ingwer-Kurkuma-Shot
- GreenJuice
- GreenSmoothie mit Superfoods
- Gesunde Sweets, wie Datteln mit Mandelmus oder auch meine PowerRiegel
Ich hoffe, Dir hat diese Podcastfolge gefallen! Wenn ja, dann freue Ich mich, wenn Du sie teilst, mir eine Bewertung gibst und die Show abonnierst.
Stay healthy and happy!
Deine Anna
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