#193 – Supplemente in der veganen Ernährung

In dieser Podcastfolge schauen wir uns das Thema Supplemente in der veganen Ernährung an. Genau hier herrscht in meiner Wahrnehmung die größte Verunsicherung- wie viel soll ich supplementieren, was ist dringend notwendig, was kann ich über die Ernährung abdecken… Du kennst das? Dann hör unbedingt rein, denn in dieser Folge beginnen wir das Thema aufzurollen. Nächste Woche steigen wir dann konkret tief ein.

Die Links der Show:

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Wenn Du meine Arbeit supporten möchtest, kannst Du hier die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten:
itunes.apple.com/de/podcast/vamil…d1212060597?mt=2

oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank <3

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Die IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbin

Hab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!
Deine Anna

PS.: Ich freue mich übrigens auch sehr über Kommentare hier unter dem Podcast 🙂 !

geschrieben von
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2 Kommentare

  • Vielen Dank für den Beitrag bzw. Podcast. Oftmals werden zu viele und unnötige Supplements genutzt. Durch eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung sollte bereits ein Großteil abgedeckt sein. Um sicher zu gehen, sollte ein jährlicher Check durch einen Hausarzt hilfreich sein. Dem erfahrenen Personal (MPA Stellen oder Arzt Stellen) sollten Mängel auffallen.

    • Vielen Dank @gesund_und_vegan – ich gebe Dir recht, ein regelmäßiger Blutcheck hilft die Nährstoff-Situation gut abzuschätzen und daraufhin dann gezielt und sinnvoll zu supplementieren. Alles Liebe und danke für Deinen Kommentar. Deine Anna

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